Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng "xập xệ", số 3 nàng nào cũng phạm phải mỗi ngày

16/10/18 15:00
Nếu không muốn bộ ngực của mình nhanh chóng xuống cấp thì ngay từ bây giờ các nàng hãy từ bỏ những thói quen sai lầm dưới đây để không chỉ bảo vệ sức khoẻ mà còn giúp vòng 1 đẹp hơn và căng tràn sức sống nhé!

Hầu hết các chị em vẫn thường chú ý đến việc làm cách nào để sở hữu vòng 1 chuẩn và căng đầy, nhưng ít nàng để ý rằng nếu vòng 1 chảy xệ hoặc mất dáng thì cũng chẳng đẹp tẹo nào. Thế nên, ngay từ bây giờ, các nàng hãy nhanh nhanh từ bỏ những thói quen ảnh hưởng không tốt đến vòng 1 này để giúp bộ ngực đẹp hơn và luôn căng tràn sức sống nhé!

1. Ăn nhiều muối và thức ăn nhanh

Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng xập xệ

Theo các chuyên gia, muối và đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ chính là kẻ thù của vòng 1. Nếu như muối làm tăng chất lỏng duy trì cơ thể, khiến vòng 1 trở nên khó chịu và không thoải mái thì thì đồ ăn nhanh lại chứa hàm lượng dầu mỡ cực cao gây đẩy nhanh sự tiết estrogen làm hại đến vòng 1.

2. Ăn nhiều ớt và các loại gia vị cay

Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng xập xệ

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh rằng, thành phần chính trong các loại gia vị như hành, tỏi, ớt, gừng, hạt tiêu và đặc biệt là ớt có chứa một lượng lơn chất capsaicin. Chất này có khả năng lan tỏa và sinh nhiệt rất lớn vì thế có tác dụng đốt cháy calo, mỡ thừa và các chất béo trong cơ thể. Vì vậy, nếu thường xuyên ăn nhiều những loại này sẽ dễ gây tác động xấu đến vòng 1. Không những thế, ăn quá nhiều ớt và các gia vị này còn gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, dẫn đến nhiều căn bệnh như viêm, loét, xuất huyết dạ dày…

3. Uống nhiều trà và cà phê

Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng xập xệ

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển vào năm 2011 đã phát hiện ra rằng những phụ nữ có thói quen uống 3 ly cà phê mỗi ngày sẽ khiến vòng 1 bị giảm kích thước rất đáng kể. Lý do được các nhà khoa học đưa ra là do hàm lượng caffeine quá lớn tác động vào các mô mỡ trong một thời gian dài sẽ khiến chúng bị teo lại. Thế nên các nhà khoa học khuyên chị em chỉ nên uống khoảng 1/2 hoặc 1 ly cà phê nhỏ mỗi ngày để có tinh thần sảng khoái để làm việc hiệu quả hơn chứ không nên lạm dụng nó.

Cũng giống như như cà phê, nếu lạm dụng mỗi ngày uống từ 3 cốc trà trở lên sẽ khiến vòng 1 của chị em bị nhỏ lại. Do trà có tác dụng giảm cân, làm tiêu các mô mỡ, nếu sử dụng nhiều nó sẽ gây ra tác dụng phụ làm giảm mô mỡ ở vòng 1 khiến chúng bị nhỏ lại.

4. Nói không với chất béo

Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng xập xệ

Theo các chuyên gia, phần lớn cấu tạo vòng 1 là chất béo nên việc kiêng ăn chất béo quá đà sẽ không tốt cho vòng 1. Việc nói không với chất béo không chỉ làm vòng 1 nhỏ đi mà điều này còn khiến ngực dễ chảy xệ và nhanh chóng bị lão hóa. Do đó, dù có đang ăn kiêng giữ dáng, các nàng cũng không nên từ bỏ hoàn toàn chất béo nhé.

5. Sử dụng áo ngực không đúng kích thướt

Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng xập xệ

Sử dụng áo ngực quá chật hoặc quá rộng đều gây hại tới vòng 1. Khi các nàng mặc áo ngực quá chật rất có hại cho sức khoẻ, ngực sẽ bị chèn ép, máu khó lưu thông khiến cơ ngực không thể phát triển. Ngược lại, nếu mặc áo quá rộng, bầu ngực sẽ không được bảo vệ cẩn thận sẽ dễ bị chảy xệ. Thế cho nên khi lựa chọn áo ngực, ngoài việc dựa vào số đo vòng 1 để chọn size, các bạn gái cũng nên thử áo để chọn một cách chính xác nhất nhé!

6. Nằm sấp khi ngủ

Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng xập xệ

Nằm sấp khi ngủ, điều đương nhiên là phần ngực sẽ bị chèn ép, dẫn đến mất dáng và không thể phát triển khỏe mạnh. Hơn nữa, nằm ngủ ở tư thế này còn gây hại cả đến các bộ phận khác như phổi, tim, cột sống... Vì thế, khi ngủ các nàng chỉ nên nằm nghiêng, có một chiếc gối mỏng để kê ngực. Nếu có thể, hãy thay đổi tư thế, đổi bên, như vậy sẽ tốt hơn cho vòng 1 của mình.

7. Đi ngủ vẫn mặc áo ngực 

Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng xập xệ

Ngoài việc nằm sắp khi ngủ thì nhiều chị em lại có thói quen mặc cả áo ngực khi lên giường và việc làm này cũng dẫn đến một loạt tác hại đối với vòng 1. Mặc áo ngực khi đi ngủ không chỉ khiến vòng 1 bị chèn ép mà còn làm bức bí, làm giảm lưu lượng máu, tắc nghẽn bạch huyết, gây khó chịu, thậm chí dẫn đến phù... Thậm chí, thói quen này còn làm tăng nguy cơ ung thư vú nữa.

8. Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh 

Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng xập xệ

Tắm nước nóng có thể giúp cơ thể sảng khoái hơn, nhưng đây cũng là một trong các lý do khiến vòng 1 bị chảy xệ. Theo các chuyên gia, để duy trì vòng 1 săn chắc, mềm mại, các nàng không nên tắm nước nóng quá 27 độ C. Nên bắt đầu tắm bằng nước ấm kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng cho bầu ngực, làm giãn nở các lỗ chân lông dưới da, giúp đào thải các chất dư thừa trong cơ thể. Sau cùng, dùng nước lạnh xả lên vùng da ngực. Lúc này, các lỗ chân lông co lại, quá trình hấp thụ nước của da sẽ hiệu quả hơn.

9. Vận động quá mạnh

Những thói quen rất dễ khiến vòng một ngày càng xập xệ

Nhiều chị em có thói quen đi bộ nhanh, chạy bộ buổi sáng, lười mặc áo ngực nên đôi khi chỉ khoác thêm chiếc áo ngoài là bắt đẩu buổi tập. Việc thả rông ngực khi vận động không hề giúp các nàng thoải mái hơn mà còn khiến ngực dễ bị chảy sệ, lỏng lẻo. Nếu là người chăm chỉ tập thể dục, tốt nhất là các nàng nên sắm cho mình những chiếc áo ngực thể thao. Chúng không có lớp mút thật dày, không có “kiểu cọ” thời trang như các loại áo ngực bạn diện thường ngày nhưng được thiết kế riêng để bảo vệ, cố định ngực, tránh cho ngực không bị o ép hay chảy sệ khi tập thể thao. Ngoài ra, áo ngực dành cho thể thao cũng có chất liệu co giãn tốt, không nóng và có chức năng thấm mồ hôi sẽ mang đến sự thoải mái cho các nàng khi tập luyện.

Nhiều cô nàng nghĩ rằng những ai từng sinh con mới phải đối mặt với tình trạng vòng 1 xập xệ, lỏng lẻo, mất dáng... Tuy nhiên, ngay cả các bạn gái còn trẻ nhưng nếu thường xuyên mắc phải các thói quen sai lầm như trên cũng sẽ làm hỏng hết dáng vòng 1 đấy! Hi vọng những thông tin như trên sẽ giúp cáng nàng hiểu và có ý thức hơn trong việc chăm sóc sức khỏe vòng 1 của mình!

Ảnh: Internet

Anh Minh

Theo: Thể thao văn hóa

16/10/18 15:00

Bài viết chưa có bình luận nào.

lên đầu trang