13 động tác thể dục giúp quý ông nâng cao khả năng "yêu": Lứa tuổi nào cũng nên tập
21/05/18 09:11
Để đời sống gối chăn thêm phần sung mãn, bạn không chỉ dựa vào thể lực vốn có, mà cần tập luyện để tăng thêm sức bền, sự dẻo dai. Đây là bài tập hoàn hảo để bạn nâng cao phong độ.
7 động tác thể dục đơn giản giúp đánh tan mỡ thừa, đem lại vòng eo thon gọn, săn chắc
17/04/18 09:00
Giảm béo bụng hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tạm biệt vòng eo bánh mì nhanh gọn và an toàn cho sức khỏe.
4 động tác thể dục khi có thai
03/04/18 09:10
Tập thể dục nhẹ nhàng là phương pháp rất tốt giúp người phụ nữ có sức khỏe và sinh con dễ hơn.
Tim, đường ruột, huyết áp, cơ bắp được 'hồi phục' sau 5 phút nếu bạn làm việc này
14/01/18 12:26
Nằm ngửa và dựa chân vào tường trong vòng 5 phút, cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi kỳ diệu. Bạn có thể chưa từng thử động tác này, vì vậy đây là lúc tốt nhất để bắt đầu.
Những động tác thể dục đơn giản giúp bạn phòng tránh bệnh tật
11/01/18 19:30
KHỎE+
Thời tiết lạnh giá kéo dài mang đến nhiều nguy cơ bệnh tật nếu bạn không có sức đề kháng tốt. Do đó, bên cạnh việc bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể bạn nên tham khảo một số động tác thể dục đơn giản mà hữu hiệu sau đây
Chết sớm vì bệnh văn phòng
13/12/17 14:58
Các chuyên gia Mỹ khẳng định công việc trong văn phòng thực sự nặng nhọc và có hại cho sức khỏe.
Làm thử 5 động tác này, bạn sẽ biết mình thực sự "khỏe" đến đâu
11/12/17 19:30
Bạn bận rộn và không có thời gian thể dục, không biết thật sự mình khỏe hay yếu, cần tăng cường sức khỏe ra sao? Hãy làm bài kiểm tra này để biết, sức khỏe đã báo động hay chưa?
18 động tác thể dục thần kì giúp bạn kéo giãn cơ bắp và cơ thể thon gọn
06/10/17 18:00
Làm việc quá sức khiến cơ thể bạn bị rệu rạo, mệt mỏi, vì vậy đừng quên dành một ít thời gian để luyện tập cơ thể giúp giãn xương cốt, không bị căng cơ, chuột rút đồng thời mang lại một vóc dáng khỏe mạnh, săn chắc.
Muốn cải thiện cơ bắp săn chắc mà không thể đến phòng Gym: Đây là bài tập tối ưu cho bạn!
06/10/17 14:27
Không phải ai cũng đủ điều kiện để đến phòng Gym. Nhưng bất kỳ ai cũng có thể làm việc đó ngay tại nhà, thậm chí tại cơ quan. Chỉ cần bạn có quyết tâm và áp dụng bài tập này.
6 động tác thể dục giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ: Tuyệt chiêu dành cho người mất ngủ!
24/09/17 21:38
Mất ngủ, khó ngủ không chỉ làm bạn mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe trong dài hạn và làm giảm chất lượng sống. Bài tập thể dục này rất hữu ích cho những người khó ngủ.
13 động tác thể dục giúp nam giới tăng cường sức bền, cải thiện khả năng "yêu"
23/09/17 10:35
Khi nam giới bị sa sút phong độ "yêu", họ sẽ nghĩ ngay đến các loại thuốc bổ. Nhưng có thể bạn chưa biết, 13 động tác này được đánh giá là vô cùng quan trọng, bạn hãy thử trước.
Diện đồ xinh lung linh với loạt động tác thể dục tại nhà
04/03/17 21:04
KHỎE+
Trong 2 tuần tập cardio liên tiếp, có thể thấy những bài tập ở tuần thứ 2 có vẻ nặng và lâu hơn. Nhưng vì thế mới đốt được lượng mỡ thừa lớn và rút ngắn thời gian lấy lại vóc dáng thon thả.
9 động tác thể dục ở tư thế ngồi
10/02/17 15:01
Những động tác này đặc biệt phù hợp với học sinh, dân văn phòng, những người hay phải ngồi nhiều khi làm việc.
Nâng cao chất lượng 'yêu' bằng 7 động tác thể dục đơn giản
31/05/16 10:27
Chỉ cần nắm vững các động tác này bạn đã nắm giữ trong túi mình bí kíp để thỏa mãn với niềm cực khoái trong chuyện chăn gối.
7 động tác thể dục có hại sức khỏe nếu tập không đúng cách
08/04/16 15:30
Chạy bộ trên máy flat treadmill phẳng, gập lưng không đúng cách, sử dụng bụng để nâng tạ... có hại cho cột sống của bạn.
4 động tác thể dục đơn giản bạn có thể tập khi cho con đi chơi
06/02/16 08:00
Hãy tranh thủ tập 4 động tác thể dục sau đây trong khi vẫn đưa mắt giám sát con bạn chạy nhảy tại các sân chơi nhé.
lên đầu trang