Cách giảm các cơn đau do chuột rút nhanh chóng
12/01/18 13:30
Chứng chuột rút cũng có thể được ngăn chặn bằng các biện pháp như cung cấp dinh dưỡng và nước đầy đủ cho cơ thể.
Làm thử 5 động tác này, bạn sẽ biết mình thực sự "khỏe" đến đâu
11/12/17 19:30
Bạn bận rộn và không có thời gian thể dục, không biết thật sự mình khỏe hay yếu, cần tăng cường sức khỏe ra sao? Hãy làm bài kiểm tra này để biết, sức khỏe đã báo động hay chưa?
Mất 6 phút để có bụng 6 múi: Bài tập đơn giản giúp bạn cải thiện vóc dáng
13/11/17 14:11
Bạn bận rộn nhưng vẫn muốn tập luyện để có vóc dáng đẹp hơn? Mơ ước này sẽ thành hiện thực nếu bạn kiên trì tập thử 6 động tác đơn giản này chỉ trong 6 phút. Hãy bắt đầu ngay nhé.
6 bài tập đơn giản giúp bạn đặt lưng xuống là ngủ ngon lành
31/07/17 18:30
Nếu bạn luôn khó ngủ dù đã yên vị trên giường, các bài tập này sẽ giúp bạn làm dịu hệ thống thần kinh, giảm căng thẳng và thư giãn chỉ trong vài giây để bạn nhanh chìm vào giấc ngủ.
3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng
17/07/17 14:00
Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương cũng như các chứng bệnh đau lưng thường gặp.
4 bài tập đơn giản giúp trí não tinh nhanh, trẻ mãi không già
29/06/17 20:00
Ai cũng biết, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp chúng ta giữ được thân hình cân đối, đẩy lùi những thay đổi tiêu cực liên quan đến sức khỏe. Điều này cực tốt cho tất cả các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả não bộ.
Giảm cân, săn chắc với 6 bài tập đơn giản
06/02/17 11:30
Ðây là những bài tập giúp giảm mỡ bụng, hông, đùi đơn giản có thể thực hiện tại nhà. Các động tác tuy không khó nhưng lại đòi hỏi sự kiên trì luyện tập trong một thời gian dài mới đem lại hiệu quả cao.
Eo thon đón Tết Đinh Dậu 2017 với 5 bài tập đơn giản
16/01/17 07:47
KHỎE+
Với 5 bài tập đơn giản, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại dáng gọn gọn eo thon để sẵn sàng đón Tết. Các nàng không phải lo lắng về lượng mỡ thừa không mong muốn của bản thân nữa.
7 bài tập đơn giản bạn nên tập ‘ngay và luôn’ để kịp có dáng đẹp đón Tết, số 5 giảm mỡ bụng hiệu quả
05/01/17 14:00
Năm mới đã đến, ai cũng thường mong muốn có một cơ thể hoàn hảo để chào đón mùa xuân. Để giúp có được một vóc dáng lý tưởng, dưới đây là một số bài tập đơn giản có thể giúp bạn cải thiện các chỉ số…
Bài tập đơn giản sau phẫu thuật ung thư vú
10/07/16 14:00
KHỎE+
Theo lương y Vũ Quốc Trung, sau khi phẫu thuật ung thư vú, tập luyện cho sức khỏe phục hồi chủ yếu dựa trên hai phương diện: Một là tập luyện chi trên, hai là tiêu trừ thủy thũng ở phần trên 2 cánh tay.
3 bài tập đơn giản ngừa đau lưng
21/02/16 09:03
Tập các bài tập giãn cơ thường xuyên chính là một cách hiệu quả giúp bảo vệ lưng của bạn bằng cách làm tăng sự dẻo dai và giảm nguy cơ chấn thương và các chứng bệnh đau lưng.
Cải thiện sức khỏe tình dục cho nam giới chỉ với 8 bài tập đơn giản
29/01/16 20:30
KHỎE+
Bạn muốn cải thiện sức khỏe tình dục của mình mà không có thời gian đến phòng tập? Hãy sắp xếp thời gian để tự tập luyên ở nhà theo các động tác sau đây, bạn sẽ thấy cơ thể mình dẻo dai hơn, ham muốn nhiều hơn và cuộc sống thật hạnh phúc viên mãn.
lên đầu trang