Giờ ngủ đêm lý tưởng với mỗi người là khác nhau: Bạn đã biết mình nên ngủ bao nhiêu là đủ?
09/07/18 10:59
Bạn có biết 8 tiếng giờ đây không còn là mốc lý tưởng cho một giấc ngủ chưa? Vậy bao lâu mới là đủ cho một giấc ngủ khỏe mạnh?
Hút thuốc lá khiến chất lượng giấc ngủ của bạn đi xuống
01/06/18 21:16
KHỎE+
Nếu bạn hay tỉnh giấc nửa đêm thì rất có thể đấy là do thuốc lá
10 cấp độ thoái hóa đốt sống cổ: Hãy xem bạn bị mức mấy để xử lý trước khi bệnh nặng lên
16/05/18 10:24
Đây là bản miêu tả 10 cấp độ của bệnh thoái hoá đốt sống cổ, bạn hãy tự xem mình đang ở giai đoạn mấy để xử lý kịp thời, không để dẫn tới tàn tật nếu bệnh tiến triển nặng.
Thói quen tắm trước khi ngủ là tốt hay xấu: Chuyên gia khuyên cách tắm có lợi nhất
16/04/18 16:37
Tắm là việc làm hàng ngày, nhưng tắm sao cho đúng, tắm trước khi ngủ là tốt hay xấu lại là điều không phải ai cũng biết. Hãy nghe giáo sư y khoa phân tích để càng tắm càng khỏe.
Chuyên gia chia sẻ cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không mất ngủ: Hãy ghi nhớ vì ai cũng sẽ cần!
16/04/18 06:00
Ai cũng cần dành 1/3 cuộc đời để ngủ, nhưng nhiều người không biết cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không bị mất ngủ. Bài viết này vô cùng cần thiết cho bạn, cho các thành viên cao tuổi.
4 "cửa ải" sức khỏe nam giới tuổi 45 phải đối mặt, 6 việc cần làm ngay kẻo muộn
12/12/17 08:40
Bước vào độ tuổi sau 45, quý ông phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ, nếu không biết cách vượt qua sẽ vô cùng nguy hiểm. Lời khuyên sau đây rất đáng giá để bạn tham khảo, áp dụng.
Bạn muốn buổi sáng thức dậy với năng lượng tràn đầy? Hãy làm ngay những điều sau
06/11/17 22:13
Cách mà chúng ta cấp nước cho cơ thể vào mỗi buổi sáng có ảnh hưởng đến tinh thần. Bắt đầu một ngày mới bằng cách uống một cốc nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.
Những tác hại của việc ngủ quá nhiều mà không phải ai cũng biết
06/10/17 12:00
Giấc ngủ thích hợp giúp chống béo phì, tiểu đường, bệnh tim và tử vong sớm. Nhưng điều này không có nghĩa là ngủ càng nhiều càng tốt.
Công thức sống lành mạnh: Ăn, tập, ngủ đảm bảo đồng hồ sinh học vận hành tốt nhất
04/10/17 08:47
Sắp xếp lịch trình hoạt động hàng ngày hợp lý theo đồng hồ sinh học có thể giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh, hạnh phúc và làm việc hiệu quả hơn.
Muốn trẻ lâu, thức dậy tràn trề năng lượng nhất định nên đi ngủ vào "giờ vàng" này
28/09/17 22:33
Đọc một vài trang sách, mặc bộ đồ ngủ thoải mái và đi ngủ vào thời điểm vàng 22h39 phút sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, thức dậy tràn đầy năng lượng vào ngày mới.
lên đầu trang