Loại củ bình dân chứa một chất đặc biệt ngừa ung thư rất tốt: Có nhiều ở Việt Nam
15/11/17 17:25
Khoai lang trắng này còn chứa loại tinh bột gọi là tinh bột kháng. Tinh bột kháng là một loại chất xơ tạo điều kiện cho các lợi khuẩn trong đường ruột cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
Thay vì nước cam, mỗi ngày uống 1 cốc nước dừa: Hiệu quả bất ngờ với người muốn giảm cân
15/11/17 16:39
Thay vì tiêu thụ 250ml nước ép cam mỗi ngày, thì với 250ml nước dừa sẽ giúp bạn giảm hấp thu 90 calo, điều này có thể giúp bạn giảm 0,5kg tự nhiên trong 6 tuần.
10 mẹo sức khỏe "ngược đời" nhưng hiệu quả được chuyên gia công nhận
14/11/17 08:56
Những mẹo nhỏ về sức khỏe này nghe thì ngược đời nhưng hiệu quả chúng mang lại thật sự không phải bàn cãi.
Giật mình với những thành phần có trong các món khoái khẩu hàng ngày
28/09/17 16:27
Có thật là kẹo cao su được làm từ nhựa cây không, hay là nó được làm từ nhựa polymer dùng để sản xuất cao su?
Bạn biết gì về chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan?
07/08/17 16:00
Bạn chắc hẳn đã biết rằng, ăn nhiều chất xơ sẽ có lợi cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng có nhiều hơn 1 loại chất xơ mà bạn nên ăn?
7 dấu hiệu cơ thể đang "khát" rau trầm trọng, cần bổ sung gấp!
20/06/17 18:30
Bạn tăng cân vù vù mà lúc nào cũng thấy đói, luôn cảm thấy mệt mỏi rã rời, cơ thể xuất hiện nhiều vết thâm tím lại nói đâu quên đó... có thể là một trong nhiều dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu rau…
Chất xơ cần ở bệnh nhân táo bón
20/06/17 16:00
Dấu hiệu và triệu chứng táo bón mạn tính bao gồm: đi cầu ít hơn 3 lần trong một tuần; phân cứng hoặc lổn nhổn cục ở ruột già
Lợi ích sức khỏe của thực phẩm giàu chất xơ
13/01/17 13:00
Chất xơ không chỉ giúp bạn no lâu, ngăn ngừa việc ăn quá đà mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chế độ ăn cho trẻ bị táo bón
20/12/16 10:56
KHỎE+
Trẻ nhỏ thường lười uống nước, ăn hoa quả..dễ dẫn tới tình trạng bị táo bón. Vậy phải xây dựng chế độ ăn như thế nào để giúp trẻ tránh được "cực hình trong nhà vệ sinh" này?
Những thực phẩm tốt cho thận
18/12/16 10:30
Những loại thực phẩm này được gọi là siêu thực phẩm, giúp chữa trị những bệnh mạn tính ảnh hưởng tới thận.
Cách chống phát phì, dân văn phòng không nên bỏ qua
17/12/16 19:44
Một bữa ăn đầy món ngon sẽ khiến cho bạn ăn nhiều hơn bình thường để rồi sẽ phải trả giá khá cao cho sự ăn uống của mình. May mắn là các nhà khoa học đã khám phá được những biện pháp sinh - hóa kiểm soát sự ngon miệng, giúp cho ta giới hạn sự phát phì.
Lợi ích bất ngờ của 10 loại trái cây nhiệt đới
14/11/16 13:54
Trái cây là món quà thiên nhiên ban tặng cho con người với rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Bên cạnh việc cung cấp vitamin, giàu chất xơ và các khoáng chất,
9 tuyệt chiêu làm các món rau thêm hấp dẫn
21/10/16 16:06
Chúng ta đều biết rằng rau là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin chủ yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không ăn đủ rau vì ngại chế biến hoặc không thích ăn rau.
Kiểm tra cơ thể thiếu hay đủ chất xơ bằng vài hạt ngô
22/08/16 18:00
Chỉ cần nuốt lống vài hạt ngô, sau đó theo dõi khoảng thời gian cơ thể cần để thải chúng ra ngoài để biết bạn có cần phải bổ sung thêm chất xơ hay không.
Ngạc nhiên với công dụng của chất xơ
07/08/16 16:00
Những tưởng rằng đó là đồ bỏ đi, nhưng chất xơ lại có những công dụng thú vị. Thú vị ở chỗ, nó có thể chữa bệnh mà chưa cần dùng thuốc. Những tác dụng đó là gì vậy?
Chất xơ quan trọng thế nào với người tiểu đường?
31/05/16 17:17
Đối với người bệnh tiểu đường, bổ sung lượng chất xơ phù hợp để khống chế lượng đường trong máu, mỡ trong máu và ổn định huyết áp.
8 mẹo trị táo bón hiệu quả
12/04/16 14:50
Ăn thức ăn có nhiều chất xơ, uống đủ nước, ăn chậm, tránh thức ăn gây đầy bụng là một vài lời khuyên dành cho người mắc bệnh táo bón.
Lợi ích sức khỏe của ngô bao tử
03/04/16 06:30
Ngô bao tử (bắp non) không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn là nguồn vitamin A, phốt pho, magiê và sắt phong phú.
Thói quen phổ biến khiến bạn bị bệnh trĩ không sớm thì muộn
25/03/16 16:12
Có thể bạn không ngờ tới rằng những thói quen hết sức phổ biến dưới đây lại là nguyên nhân gây bệnh trĩ!
Cha mẹ không ăn đủ chất xơ, con dễ mắc bệnh tiêu hóa
07/03/16 10:16
Thiếu hụt chất xơ trong bữa ăn của thế hệ cha mẹ không chỉ khiến hệ tiêu hóa của họ gặp vấn đề nghiêm trọng mà còn có thể di truyền sang thế hệ sau.
lên đầu trang