9 cách giữ tỉnh táo sau một đêm mất ngủ
11/07/18 10:52
Một đêm mất ngủ có thể làm đảo lộn một ngày của bạn và khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp để duy trì sự tỉnh táo trong ngày.
Chuyên gia chia sẻ cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không mất ngủ: Hãy ghi nhớ vì ai cũng sẽ cần!
16/04/18 06:00
Ai cũng cần dành 1/3 cuộc đời để ngủ, nhưng nhiều người không biết cách ngủ đúng, ngủ nhanh, không bị mất ngủ. Bài viết này vô cùng cần thiết cho bạn, cho các thành viên cao tuổi.
“Yêu” thường xuyên chống mất ngủ
13/04/18 09:05
Nghiên cứu của các nhà khoa học Đại học Sorbonne (Pháp) đã ghi lại hình ảnh não của một người phụ nữ 54 tuổi cho thấy 80 vùng khoái cảm của não sáng lên trong khi “lên đỉnh”,
8 giải pháp chữa mất ngủ kiểu Ấn Độ không chỉ giúp bạn ngủ sâu, làm đẹp da mà còn đem lại nhiều lợi ích khác
22/01/18 10:04
Chỉ cần điều chỉnh thói quen tắm, bổ sung những đồ uống có sẵn trong nhà dưới đây, bạn sẽ tự chữa mất ngủ thành công mà không cần đụng đến một viên thuốc nào.
6 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ cần tránh
18/01/18 09:22
Khi có một giấc ngủ ngon suốt cả đêm bạn mới có buổi sáng thức dậy với cảm giác thoải mái, tràn đầy sinh lực. Muốn vậy, tốt nhất bạn cần tránh những thực phẩm cản trở giấc ngủ này trong các bữa ăn đêm.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống mật ong hàng ngày?
29/12/17 22:30
Mật ong chứa nhiều calo mà không có chất béo, giàu vitamin, axit amin và rất nhiều khoáng chất nên có tác dụng bồi bổi sức khỏe và chữa trị một số bệnh.
9 dấu hiệu cảnh báo bạn bị thiếu ngủ, đừng để cơ thể suy kiệt mới điều chỉnh
13/12/17 08:37
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra rất nhiều hệ lụy, nguy cơ lớn nhất là bạn có thể rơi vào trầm cảm, xấu xí, tăng cân, lạm dụng thực phẩm và nhiều hậu quả khác.
Những nhóm người cần phải chú ý chăm sóc gan, để muộn sẽ không kịp "trở tay"
08/12/17 08:45
Có 4 nhóm người cần phải chăm sóc gan đặc biệt hơn so với những người khác. Hãy xem bạn có thuộc nhóm này không, nên tham khảo những giải pháp đi kèm để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Tại sao bệnh mất ngủ chữa mãi không khỏi?
07/12/17 11:30
Hiện nay, mất ngủ diễn ra ngày càng phổ biến ở nhiều đối tượng, nhất là trung niên và người cao tuổi. Rất nhiều người chữa trị không hiệu quả do thực hiện không đúng cách. Vậy nguyên nhân do đâu và giải pháp nào dành cho họ
Công bố giải Nobel Y học 2017: nghiên cứu về đồng hồ sinh học đã giành chiến thắng
03/10/17 10:53
Công bố giải Nobel Y học 2017: nghiên cứu về đồng hồ sinh học đã giành chiến thắng
6 động tác thể dục giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ: Tuyệt chiêu dành cho người mất ngủ!
24/09/17 21:38
Mất ngủ, khó ngủ không chỉ làm bạn mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe trong dài hạn và làm giảm chất lượng sống. Bài tập thể dục này rất hữu ích cho những người khó ngủ.
Kiên trì xoa bóp 3 huyệt vị, mất ngủ kinh niên không còn là nỗi lo
04/09/17 09:23
Chăm sóc những huyệt vị này có tác dụng đẩy lùi tình trạng mất ngủ, đồng thời hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh liên quan đến giấc ngủ khác như đổ nhiều mồ hôi, nghiến răng...
Mát-xa chân giúp loại bỏ chứng mất ngủ
02/08/17 19:00
Nếu bạn muốn loại bỏ chứng mất ngủ và có được cảm giác thư giãn, sẵn sàng một ngày làm việc mới vào hôm sau, hãy thử cách mát-xa bàn chân. Bạn có thể nhận được những lợi ích kì diệu từ phương pháp này
Khỏa thân khi ngủ giúp giảm cân, trị chứng mất ngủ?
31/07/17 15:56
KHỎE+
Trang Bright Side vừa tổng hợp những bằng chứng cho thấy không mặc quần áo khi ngủ không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ thật ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như giúp giảm cân, trị chứng mất ngủ, da, tóc đẹp hơn…
17 loại thực phẩm giúp bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ
13/07/17 19:30
Bạn đang tìm giải pháp để cải thiện chất lượng giấc ngủ được ngon hơn, sâu giấc hơn? Hãy xem lại chế độ ăn uống đi nhé. Có nhiều loại đồ ăn có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, thậm chí ngủ ngon hơn.
Người bị mất ngủ có nguy cơ bị cao huyết áp, tiểu đường
10/07/17 19:00
KHỎE+
Rất nhiều người có chất lượng giấc ngủ không tốt, trên thực tế điều này gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe, có nghiên cứu phát hiện, người ngủ không tốt càng dễ mắc bệnh cao huyết áp và đái tháo đường.
Dưa bở chữa mất ngủ
19/06/17 16:27
Nước ta có nhiều loại dưa khác nhau, nhưng quả dưa bở ngoài khả năng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể còn có tác dụng giải khát, thanh nhiệt song lại là một vị thuốc sử dụng chữa trị được nhiều bệnh.
3 động tác đơn giản giúp loại bỏ đau lưng và mất ngủ
31/05/17 09:04
KHỎE+
Đau mỏi lưng ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bạn, đặc biệt là giấc ngủ. Làm sao để khỏi đau mỏi lưng và có giấc ngủ thật ngon? Xin giới thiệu những động tác cực đơn giản giúp bạn khỏi đau mỏi lưng và ngủ ngon do trang Bright Side tổng hợp.
"Mất ngủ" trước những câu chuyện truyền tai nhau ở bệnh viện tâm thần
21/05/17 13:00
Hằng ngày, trên thế giới có vô vàn những chuyện kinh dị xảy ra, và nếu bạn là fan của những bộ phim rùng rợn đến thót tim thì cũng phải rợn tóc gáy khi đọc xong những câu chuyện với những tình tiết li kì dưới đây.
Bốc hỏa, mất ngủ do thiếu hụt nội tiết: Bị chẩn đoán nhầm do thần kinh
12/05/17 10:00
KHỎE+
Chính các bác sĩ cũng nhầm lẫn dấu hiệu bốc hỏa, mất ngủ vì thiếu hụt nội tiết tố nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh là các vấn đề về thần kinh.
lên đầu trang