4 lý do hàng đầu gây ra tình trạng tích tụ mỡ bụng
29/11/18 09:03
Bật mí 4 lý do hàng đầu gây ra tình trạng tích tụ mỡ bụng mà bạn không ngờ tới sẽ giúp bạn hiểu được nguyên nhân cụ thể của nó để có cách giảm mỡ bụng hiệu quả.
Nam giới vòng bụng càng to, vòng đời càng ngắn: 4 giải pháp giảm mỡ vòng 2 hiệu quả nhất
19/11/18 10:10
Các nghiên cứu đã khẳng định rằng, vòng bụng càng to thì vòng đời càng ngắn, tuổi thọ giảm vì cơ thể có nguy cơ sinh nhiều bệnh tật. Đây là 4 giải pháp bạn nên áp dụng sớm.
Cắt phăng mỡ bụng, giúp eo ót gọn gàng săn chắc với 8 bài tập ngắn và đơn giản ngay tại nhà
05/11/18 14:00
Theo các HLV thể dục thể hình, chỉ cần thường xuyên áp dụng những bài tập này ngay tại nhà, bạn sẽ xóa bỏ được nỗi lo béo bụng do ngồi nhiều. Không chỉ vậy, các động tác đơn giản này còn giúp lên cơ bụng rất nhanh.
Chào mặt trời: Chuỗi 12 động tác yoga mang lại ít nhất 8 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
21/05/18 09:26
Có nhiều động tác yoga rất đơn giản, chỉ cần giữ tư thế trong 1 vài giây rồi chuyển tư thế khác, nhưng hiệu quả lại rất tuyệt. Bài tập yoga chào mặt trời là gợi ý tuyệt vời cho bạn.
Chỉ cần thực hiện động tác này 2 phút mỗi ngày, béo bụng lâu năm mấy cũng phải "tan biến" ngay
19/04/18 14:26
Theo tư liệu của y học cổ truyền Trung Quốc, kỹ thuật massage này sẽ giúp làm ấm vùng bụng, sinh ra nhiệt lượng để làm tăng quá trình phân hủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa ở vùng bụng nhanh chóng.
Những lí do khiến bụng chảy xệ, xồ xề ngay cả khi người bạn chẳng có tí mỡ nào
18/04/18 14:35
James Duigan - chuyên gia thể chất kiêm huấn luyện viên cho nhiều sao Hollywood sẽ giải thích những lí do khiến bụng chảy xệ, xồ xề và không bằng phẳng như mong muốn ngay cả khi người bạn chẳng có tí mỡ nào.
7 động tác thể dục đơn giản giúp đánh tan mỡ thừa, đem lại vòng eo thon gọn, săn chắc
17/04/18 09:00
Giảm béo bụng hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tạm biệt vòng eo bánh mì nhanh gọn và an toàn cho sức khỏe.
10 thảo dược đốt cháy mỡ bụng
17/01/18 09:06
Những người thừa cân và có vòng bụng to thường phải đối diện với nhiều nguy cơ về sức khỏe như mắc bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch… Do đó, cùng với chế độ ăn và luyện tập thể dục, bạn có thể kết hợp với một số loại thảo mộc chứa chất chống oxy hóa mạnh hay caffein giúp giảm nhanh chóng vòng hai quá khổ.
Không phải ăn nhiều, cứ mắc 10 thói quen này thì ngủ thôi cũng béo bụng
12/01/18 08:49
Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, làn da và cả vóc dáng của bạn, vì vậy hãy tránh ngay những thói quen gây tăng cân khi ngủ bạn nhé!
Nếu muốn mỡ bụng giảm đi nhanh chóng thì bạn nên tuân thủ những điều này ngay
08/12/17 08:44
Lười vận động, thường xuyên căng thẳng, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng... là những nguyên nhân khiến mỡ bụng cứ tích tụ mãi không rời quanh vùng bụng của bạn.
4 động tác đốt cháy mỡ bụng hiệu quả giúp bạn có được vóc dáng thon gọn đón Tết
07/12/17 18:30
Ai cũng mong muốn mình có được một vóc dáng thon gọn với vòng eo săn chắc, không tốn quá nhiều thời gian, chỉ cần bạn bỏ ra 20 phút mỗi ngày với 4 bài tập dưới đây thì sẽ đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
Nguy hiểm sức khỏe rình rập khi chồng bạn cứ mãi béo bụng
30/11/17 08:50
Yếu sinh lí, tiểu đường, tim mạch, đột quỵ... là những căn bệnh mà quý ông phải đối mặt khi sở hữu "bụng bia", chúng còn nguy hiểm hơn so với tình trạng thừa cân. Các chị em cần hết sức lưu ý với sức khỏe anh nhà của mình nhé.
Mất 6 phút để có bụng 6 múi: Bài tập đơn giản giúp bạn cải thiện vóc dáng
13/11/17 14:11
Bạn bận rộn nhưng vẫn muốn tập luyện để có vóc dáng đẹp hơn? Mơ ước này sẽ thành hiện thực nếu bạn kiên trì tập thử 6 động tác đơn giản này chỉ trong 6 phút. Hãy bắt đầu ngay nhé.
Bỏ ra 10 phút mỗi ngày để giảm mỡ bụng nhanh chóng, đây chính là cách dành cho bạn
30/10/17 14:00
Không mất quá nhiều thời gian mỗi ngày để có một vòng eo gọn gàng hơn thì tội gì không thử thực hiện ngay nhỉ?
6 bài tập giảm mỡ bụng dưới
30/09/17 16:07
Tích mỡ vùng bụng dưới là vấn đề rất thường gặp ở bất kỳ ai, nhưng hay gặp nhất ở phụ nữ, làm cho không ít chị em cảm thấy tự ti và khó khăn trong việc lựa chọn trang phục
Chỉ cần ngồi một chỗ mà vẫn giảm được đáng kể mỡ bụng cho chị em văn phòng với mẹo rất nhỏ
08/09/17 10:42
Đặc thù công việc phải ngồi làm việc trong thời gian dài sẽ khiến cho lượng mỡ bụng bị tích trữ ngày càng nhiều. Tuy nhiên, chỉ cần thay đổi một số thói quen ngay tại bàn làm việc là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này.
Không chỉ gây béo bụng, đây là nguyên nhân làm tăng nguy cơ hơn 10 loại ung thư
29/08/17 10:25
Lý do chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng phình to lại không nằm ở lớp mỡ dưới da, mà lại nằm ở lớp mỡ ẩn sâu, xâm lấn, bao bọc các cơ quan, còn gọi là mỡ nội tạng. Nguy hiểm hơn, lớp mỡ này còn là LỜI CẢNH BÁO SỚM cho hàng loạt vấn đề về sức khỏe, trong đó có hơn 10 loại ung thư khác nhau
4 động tác giúp đánh tan mỡ bụng dưới hiệu quả nhất
23/08/17 09:30
Béo bụng dưới là vấn đề rất thường gặp ở phụ nữ, làm cho không ít chị em cảm thấy tự ti và khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Dưới đây là những động tác thể dục cơ bản giúp bạn giảm mỡ bụng một cách thần tốc
Những ly nước đặc biệt giúp bụng dưới luôn phẳng lì, nam nữ đều dùng được
21/07/17 19:00
Chỉ cần dùng đều đặn những ly nước uống "thần kỳ" này vào mỗi sáng là bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng bụng thon gọn, đặc biệt phần bụng dưới phẳng lì.
10 tư thế yoga giảm béo sau sinh bạn cần biết
03/05/17 08:55
KHỎE+
Sau sinh, các mẹ có thể tập các động tác yoga theo hướng nhẹ nhàng, không cần phải vận động quá mạnh, sẽ giúp mẹ giảm cân một cách hiệu quả.
lên đầu trang