Giờ ngủ đêm lý tưởng với mỗi người là khác nhau: Bạn đã biết mình nên ngủ bao nhiêu là đủ?
09/07/18 10:59
Bạn có biết 8 tiếng giờ đây không còn là mốc lý tưởng cho một giấc ngủ chưa? Vậy bao lâu mới là đủ cho một giấc ngủ khỏe mạnh?
Điểm mặt những thói quen ngủ sai lầm trong mùa đông gây hại tới sức khỏe
10/01/18 14:12
Giấc ngủ buổi đêm rất quan trọng tới sức khỏe nên bạn cần tránh ngay những thói quen sai lầm khi ngủ sau đây.
Ăn vào thời điểm này trong ngày, coi chừng mắc căn bệnh mang tên "sát thủ thầm lặng"
13/11/17 16:24
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mexico đã phát hiện, ăn muộn vào ban đêm có thể làm cho lượng mỡ trong máu tăng lên, tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.
Bạn muốn buổi sáng thức dậy với năng lượng tràn đầy? Hãy làm ngay những điều sau
06/11/17 22:13
Cách mà chúng ta cấp nước cho cơ thể vào mỗi buổi sáng có ảnh hưởng đến tinh thần. Bắt đầu một ngày mới bằng cách uống một cốc nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.
Những tác hại của việc ngủ quá nhiều mà không phải ai cũng biết
06/10/17 12:00
Giấc ngủ thích hợp giúp chống béo phì, tiểu đường, bệnh tim và tử vong sớm. Nhưng điều này không có nghĩa là ngủ càng nhiều càng tốt.
Bạn luôn trong tình trạng uể oải, khó thức dậy vào buổi sáng, đây chính là lý do!
08/09/17 08:35
Đôi khi những nguyên nhân của việc khó dậy và mệt mỏi vào buổi sáng lại xuất phát từ chính thói quen của bạn.
Không phải 8 tiếng, đây mới là thời gian ngủ để bạn hạnh phúc nhất
26/06/17 20:30
Theo quan niệm truyền thống, ngủ 8 tiếng là thời gian chuẩn. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu gần đây nhất thì đây chưa phải là con số lí tưởng giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tốt cho sức khỏe, sắc đẹp.
lên đầu trang