7 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da
12/10/17 18:00
Thực tế cho thấy, phụ nữ không chỉ trẻ hơn mà làn da của họ cũng trở nên tươi sáng hơn qua sự vận động trao đổi thể chất, trí não và tâm linh của môn tập yoga
Top các bài tập giúp tăng chiều cao nhanh chóng
06/10/17 12:00
Những bài tập sau sẽ giúp thanh thiếu niên tăng chiều cao một cách nhanh chóng. Không những thế, các bài tập này còn giúp duy trì sức khỏe dẻo dai
4 bài tập yoga giúp ngủ ngon
28/09/17 22:56
Rối loạn giấc ngủ gây rất nhiều phiền toái, từ khó ngủ hoặc ngủ không sâu đến thiếu ngủ, giấc ngủ không đủ chất lượng và nhiều điều khác.
5 tư thế yoga tăng cường cơ sàn chậu không kém Kegel sẽ khiến bạn rèn luyện tốt hơn
25/09/17 15:32
Các tư thế yoga như tư thế tam giác, cây cầu... có khả năng gia tăng độ dẻo dai cho cơ sàn chậu không kém gì những bài tập Kegel.
Tập thể thao không đúng cách gây nên tổn thương sụn khớp
06/09/17 15:53
Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương các cấu trúc trong khớp, trong đó quan trọng nhất là sụn khớp và xương dưới sụn, chủ yếu xảy ra ở người trung niên và người có tuổi nhưng vẫn có thể xảy ra ở người trẻ khi tập thể thao quá mức, không đúng cách.
6 tư thế yoga giúp giảm đau hông hiệu quả mà vô cùng đơn giản để thực hiện
31/08/17 16:30
Khi bạn phải đối mặt với những cơn đau lưng và nhức mỏi khớp, hãy chọn những tư thế yoga giúp giảm đau hông hiệu quả như dưới đây.
Tập yoga mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe
23/06/17 12:00
Tập Yoga có nhiều lợi ích với sức khỏe và bộ môn này đang ngày càng được công nhận trên toàn cầu. Dưới đây là những tác dụng tích cực của yoga với sức khỏe:
Thoát chứng trầm cảm sau sinh nhờ tập Yoga
22/06/17 16:24
KHỎE+
Chị Bạch Thúy Vân (sinh năm 1979, Quận Hà Đông, Hà Nội), từng mắc chứng trầm cảm sau sinh. Nhưng nhờ có Yoga, chị đã vượt qua giai đoạn khó khăn nhất của cuộc đời mình.
6 động tác yoga tốt cho "chuyện ấy"
19/06/17 16:31
Nếu chuyện “chăn gối” của bạn lạnh lẽo, theo báo Indiatimes (Ấn Độ) bạn có thể chưa cần phải đọc sách Kama Sutra hay đến bác sĩ, hãy thử tập 6 động tác yoga sau:
6 bài tập Yoga chữa đau đầu hiệu quả
02/06/17 10:05
6 bài tập Yoga chữa đau đầu đơn giản, nhanh và hiệu quả dưới đây giúp luân chuyển máu tới não bộ, chấm dứt cơn đau đầu một cách nhanh chóng và an toàn nhất.
7 động tác yoga giúp bà bầu luôn khỏe mạnh
18/05/17 20:30
7 động tác yoga này là cách vận động nhẹ nhàng giúp chị em luôn khỏe mạnh, tâm trạng được thoải mái trong suốt 9 tháng thai kỳ.
3 động tác vun đầy núi đôi
04/05/17 15:30
Sở hữu vòng 1 săn chắc và gợi cảm là mơ ước của nhiều phụ nữ hiện đại. Không cần nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ, 3 bài tập hết sức đơn giản và dễ thực hiện dưới đây không những khiến cho bạn có bộ ngực săn chắc mà còn giúp vòng 1 tăng kích thước.
3 động tác yoga giúp bạn trẻ trung và khỏe mạnh
04/05/17 11:30
Với 10 phút mỗi ngày, tập 3 động tác yoga dưới đây sẽ giúp cơ thể và tinh thần bạn được thư giãn thoải mái, do đó sẽ luôn trẻ trung và khỏe mạnh.
10 tư thế yoga giảm béo sau sinh bạn cần biết
03/05/17 08:55
KHỎE+
Sau sinh, các mẹ có thể tập các động tác yoga theo hướng nhẹ nhàng, không cần phải vận động quá mạnh, sẽ giúp mẹ giảm cân một cách hiệu quả.
Video: Bài tập Yoga tốt cho mẹ bầu
30/04/17 15:17
KHỎE+
Yoga là bộ môn thể thao xuất phát từ đất nước Ấn Độ, là bộ môn dành cho tất cả mọi người và là một trong ít những bộ môn thể thao mà các bà mẹ mang thai có thể tập luyện.
5 tư thế tập yoga đơn giản cho bạn vòng eo tuyệt đẹp
10/04/17 10:22
KHỎE+
​Các bạn tham khảo một số động tác tập yoga tương đối đơn giản có tác động trực tiếp đến phần eo, mang đến cho bạn vòng 2 thon gọn, săn chắc và nói không với mỡ thừa.
3 bài tập yoga dành cho cột sống lưng dân văn phòng nên tập
07/04/17 14:30
KHỎE+
Yoga đã không còn là một môn tập rèn luyện sức khỏe thông thường nữa. Nó không chỉ các tác dụng giúp cơ thể trở nên dẻo dai mà còn chữa được rất nhiều những căn bệnh thường thấy.
Những lầm tưởng về yoga khiến bạn dễ bị chấn thương
04/04/17 10:30
KHỎE+
Hiện nay, Yoga không còn quá xa lạ với nhiều người. Yoga vẫn thường được biết đến như một bộ môn thể thao rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều chị em lầm tưởng về tác dụng của yoga.
Bốn bài tập yoga cho người bị thoát vị đĩa đệm
03/04/17 13:30
KHỎE+
Bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng là một trong những bệnh lý về cột sống thường gặp nhất hiện nay. Không chỉ ở người già, người cao tuổi mà những người có tuổi đời còn rất trẻ cũng có thể gặp phải căn bệnh này.
"Cô gái vàng yoga" chia sẻ bài tập giúp tăng khả năng sinh lý tuyệt vời
03/04/17 08:46
KHỎE+
Tư thế cái kẹp là một trong những asana kỳ diệu trong yoga, làm săn chắc bắp thịt và loại trừ mọi bệnh tật. Đặc biệt giúp cho khả năng sinh lý tốt, chữa bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.
lên đầu trang