Nghiện đường - cái chết ngọt ngào nguy hiểm không kém nghiện ma túy

10/03/17 18:30
Nếu bạn liên tục mệt mỏi, cân nặng không thể kiểm soát và mãi cũng không ăn kiêng thành công thì cẩn thận nhé! Có thể chứng nghiện đường đang “ghé thăm” bạn đấy.

Nghiện đường, cái tên nghe có vẻ nhẹ nhàng nhưng thực chất đó là một căn bệnh thầm lặng khá nguy hiểm đối với giới trẻ hiện nay. Nghiện đường không phải là một thói quen, đó là triệu chứng của một bệnh lý mà khoa học mới phát hiện gần đây. Khi xã hội càng phát triển thì nhu cầu ăn uống của giới trẻ càng tăng. Các món ăn, thức uống hiện nay đa số chứa rất nhiều đường, thậm chí là đường hóa học. Vì thế, thói quen ăn uống này dần biến thành cơn nghiện và bạn không thể nào kiểm soát hành vi ấy.

Theo Viện dinh dưỡng Hoa Kỳ, tiêu thụ quá nhiều đường chính là mầm móng gây ra các chứng bệnh nguy hiểm như béo phì, tim mạch, tiểu đường, trầm cảm… Đặc biệt, người nghiện đường thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải như lên cơn nghiện ma túy vậy…

Không thể ngừng ăn vặt

Nếu bạn liên tục thèm bánh mì, khoai tây chiên, bánh donut, kẹo chocolate… và ăn chúng nhiều hơn 5 lần một tuần thì có thể bạn đã mắc chứng nghiện đường rồi đấy. Các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, khi nghiện đường cơ thể sản sinh ra một cơ chế gọi là thèm ăn đồ ngọt. Khi ấy, bạn sẽ bị thôi thúc để đi tìm đồ ăn, cụ thể là các món giàu carbohydrate. Khi cơ thể cảm thấy glucose trong máu đang giảm, bạn sẽ lại càng thèm đường hơn và ăn nhiều thực phẩm thiếu lành mạnh hơn.

Bestie nghien duong

Nếu bạn luôn thèm những thứ kẹo ngọt thì bạn đã nghiện đường rồi đấy.

Luôn mệt mỏi, uể oải

Cũng giống các chứng nghiện khác, nghiện đường gây cho bạn cảm giác mệt mỏi, uể oải khác thường. Điều đó được lí giải, khi lượng đường trong cơ thể tích tụ quá nhiều nó ngay lập tức sẽ chuyển đổi thành chất béo. Khi ấy, cơ thể bạn cảm thấy bệ rạc, không muốn vận động và các hoạt động luôn chập chạp, lề mề.

Bestie nghien duong

Mệt mỏi và uể oải cũng là biểu hiện của chứng nghiện đường đấy nhé!

Chỉ uống các loại nước có đường

Đó có thể là cà phê, nước ngọt, nước trái cây… tất cả những loại nước nào có vị ngọt đều khiến bạn thèm khát một cách thiếu kiểm soát. Các chất tạo ngọt và hỗn hợp được sử dụng trong các loại nước pha sẵn đều chứa carbohydrate, lúc này carbohydrate nhanh chóng chuyển hóa thành glucose trong máu. Chúng khiến miệng bạn luôn cảm thấy lạt lẽo và muốn nạp ngay một thứ gì đó ngọt ngào để khỏa lấp cảm giác ấy.

Bestie nghien duong

Phải ăn tráng miệng sau khi dùng bữa chính

Sau khi dùng bữa chính, cơ thể bạn đã nạp đủ năng lượng cần thiết nên nhanh chóng cảm thấy no. Tuy nhiên, đối với những người nghiện đường điều này có vẻ như không hề xảy ra. Theo đó, mặc dù mới ăn xong bữa chính chưa được vài phút họ lại muốn ăn thêm một cái gì đó có đường. Mặc dù gọi là tráng miệng nhưng lượng thực phẩm mà họ dung nạp vào cơ thể có khi còn hơn cả bữa chính. Khoa học chứng minh, những người nghiện đường thường không thể chịu nổi nếu không ăn tráng miệng, thậm chí trở nên khó chịu, mệt mỏi, tức giận nếu thiếu đi món ngọt ưa thích.

 

Theo: Thethaovanhoa.vn

10/03/17 18:30

Bài viết chưa có bình luận nào.

lên đầu trang